Na manhã desta segunda-feira, 22 de setembro, o Setor de Recursos Humanos da Diocese de Nova Iguaçu promoveu uma palestra em alusão à campanha do Setembro Amarelo, no Auditório Dom Adriano Hypólito, no Cenfor. O encontro reuniu colaboradores que atuam no espaço e teve como tema “Saúde Psicossocial no Trabalho: Cuidar de si é cuidar do time!”.
A atividade contou com a parceria da Unimed Nova Iguaçu e teve como palestrante Bruno Guimarães. Antes da apresentação, o vigário geral da Diocese, monsenhor Max Jesus, fez a saudação inicial, destacando a importância do autocuidado e agradecendo à equipe da Unimed pela contribuição. Em seguida, a coordenadora do Núcleo de Atenção à Saúde da Unimed Nova Iguaçu (NAS), Michele Calado, apresentou o palestrante.
Durante sua fala, Bruno Guimarães ressaltou que um ambiente de trabalho saudável impacta diretamente na qualidade de vida do colaborador, não apenas em sua rotina profissional, mas também pessoal. Ele apontou fatores relacionados ao estresse, a importância de incluir pausas na rotina e os efeitos negativos que o excesso de demandas pode trazer para a saúde emocional.
O palestrante também apresentou técnicas de enfrentamento do estresse e estratégias para promover qualidade de vida no cotidiano, como a respiração 4×4, exercitada coletivamente pelos participantes. Destacou ainda a necessidade de atenção a sinais que podem indicar desequilíbrios emocionais, entre eles a perda de prazer nas atividades diárias, irritabilidade frequente, falta de energia e alterações no sono.
Outro ponto abordado foi o impacto do uso excessivo de telas, que pode gerar dependência e dificultar o foco em situações relevantes. Bruno enfatizou ainda a importância de cultivar vínculos, pedir ajuda quando necessário e manter espaços de diálogo.
A palestra também incluiu a temática da prevenção ao suicídio, com a apresentação do trabalho desenvolvido pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), disponível pelo número 188, que oferece apoio emocional e escuta qualificada.
Ao final, os colaboradores foram incentivados a compartilhar experiências e refletir sobre práticas de autocuidado, reforçando a mensagem de que cuidar de si é também cuidar do coletivo.
Confira imagens da palestra:
Agência Hesed.